Es-tu vraiment là, lorsque tu te nourris ?
Pas juste physiquement, assis·e à table. Mais là, tout entier·e.
Présent·e à ton geste, à ton souffle, à la sensation d’avoir faim… ou pas.
Présent·e à ce que tu ressens, à ce que tu choisis, à ce que tu accueilles en toi.

Et si la Présence était plus essentielle encore que le contenu de ton assiette ?
Car dans cet état d’attention pure, quelque chose change.
Tu cesses de manger par automatisme, par habitude, par besoin de remplir un vide.
Tu entres dans un rapport intime, subtil et sincère avec le Vivant en toi et autour de toi.

Dans la Présence, tu ne te laisses plus distraire par les envies dictées par le mental, les émotions passagères ou les injonctions extérieures.
Tu reviens à l’essentiel :
Ce qui te fait du bien.
Ce qui te nourrit vraiment.
Ce qui te parle, au-delà du goût ou de l’apparence. Et peu-être que depuis cet espace, ton besoin se détournera de la nourriture pour répondre à son véritable appel.

C’est dans cet espace de conscience que naît le vrai discernement.
Tu choisis avec clarté ce qui est juste pour toi.
Tu poses une intention.
Tu accueilles chaque bouchée comme une offrande.
Et tu apprends, peu à peu, à te détourner sans effort de ce qui n’a plus de sens, de ce qui alourdit, de ce qui détourne de toi-même.

Manger en pleine présence, ce n’est pas seulement une pratique spirituelle ou bien-être.
C’est une forme d’amour.
Une manière d’honorer ton corps, ton chemin, ta reliance au Vivant.

Alors la question devient :
Es-tu prêt·e à manger avec conscience, même une simple pomme ?
Parce qu’à cet instant, ce n’est plus de la nourriture.
C’est un acte sacré.

Jessica